Liikunta ja ulkoilu

Pääkaupunkiseudulla on hyvät mahdollisuudet harrastaa liikuntaa ja ulkoilua. Luonnossa voi liikkua puistoissa, metsissä ja rantakallioilla. Kävelyä ja juoksua harrastavien käytössä on satoja kilometrejä ulkoiluteitä ja kuntoratoja.

Pääkaupunkiseudulla voi myös veneillä ja kalastaa. Helsingin ja sen lähialueiden saaristoon kuuluu yhteensä noin 300 saarta. Kesällä joihinkin saariin pääsee reittiveneillä.

Kaupungit järjestävät ohjattua liikuntaa kaiken ikäisille. Tarjolla on liikuntaa erityisesti aloittelijoille. Myös erityisryhmille järjestetään omia kursseja.

Kaupunkien liikuntapaikoissa voi harrastaa sekä ulko- että sisäliikuntaa. Niissä voi esimerkiksi uida, pelata tennistä, luistella tai hiihtää. Liikuntapaikkoja on ympäri pääkaupunkiseutua. Osa liikuntapaikoista on maksullisia. Joihinkin liikuntapaikkoihin pitää tehdä etukäteen ajanvaraus, osa on vapaasti käytettävissä. Liikuntapaikkojen yhteystiedot löytyvät kaupunkien verkkosivuilta.